Lunch & Learn
juillet 10, 2025 2025-07-16 0:36Lunch & Learn
Moins de stress, plus de performance (2 modules)
Les modules sont partiellement interactifs et comportent des exercices pratiques. Chaque module dure entre 60 et 75 minutes et comprend une séance de questions-réponses d'environ 15 minutes à la fin. De plus, certains exercices pratiques sont destinés à l'auto-réflexion ou aux devoirs.
Module 1 - Outils
Obtenez les bons outils pour réduire votre stress et gérer votre changement.
Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, la capacité à gérer votre stress et à vous adapter au changement est essentielle au bien-être personnel et professionnel. Cette session stimulante vous proposera des stratégies pratiques et des techniques d'action pour vous aider à exploiter le pouvoir de l'autogestion en période d'incertitude ou de transition. Un séminaire inspirant conçu pour vous doter des outils essentiels pour réduire efficacement votre stress et traverser les périodes de changement avec confiance et résilience.
Module 2 – Resilience
Renforcez votre système immunitaire mental.
Face aux inévitables défis de la vie, la résilience est un symbole de force qui nous permet de rebondir, de nous adapter et de nous épanouir. La résilience ne consiste pas seulement à survivre à l'adversité, mais à l'exploiter comme un catalyseur de croissance et de transformation. Découvrez le modèle des 7 piliers qui permet de renforcer la résilience individuelle. Dans cette session, nous approfondirons le concept de résilience et explorerons des stratégies pratiques pour cultiver la résilience dans nos vies personnelles et professionnelles.
Les valeurs et leur impact sur notre comportement
Dans le paysage dynamique de nos vies personnelles et professionnelles, comprendre les principes fondamentaux qui guident nos actions est essentiel à la croissance, à la collaboration et à la réussite. Dans cet atelier, nous explorerons la relation complexe entre nos valeurs et notre façon d'interagir avec le monde qui nous entoure. Qu'elles façonnent nos processus décisionnels ou influencent nos relations et la culture de notre organisation, nos valeurs nous guident à travers les multiples défis et opportunités de la vie. Des exercices pratiques sont également proposés.
L'art de poser les bonnes questions
Dans le monde d'aujourd'hui, poser les bonnes questions peut s'avérer une compétence précieuse. Les questions servent non seulement à acquérir des connaissances, mais aussi à communiquer efficacement et à résoudre des problèmes. Apprendre à poser les bonnes questions permet non seulement d'améliorer sa propre compréhension, mais aussi de construire de meilleures relations et d'obtenir des résultats plus fructueux.
Cette capacité nous aide à clarifier les informations, à éviter les malentendus et à approfondir nos connaissances. Poser les bonnes questions nous permet d'évoluer et d'atteindre nos objectifs, que ce soit dans notre vie professionnelle, nos relations interpersonnelles ou la résolution d'un problème.
Ces formations peuvent être dispensées en présentiel ou en ligne.
Pour toute question ou demande de renseignements, n'hésitez pas à me contacter.
